Piscine - Centre aquatique - Lac - Mer - Plan d'eau

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Exercices proposés

 

L'activité StickGlideGym est l’utilisation de deux bâtons par les membres supérieurs d’un pratiquant et en parallèle l’utilisation de cataskis positionnés sur les pieds. Les bâtons sont stables, légers et maniables, ils permettent d’aborder de façon différente la discipline selon son niveau. Grâce à leurs caractéristiques, les Stickglides favorisent les déplacements rectilignes ainsi que les virages, ils peuvent être utilisés simultanément ou alternativement.. Les cataskis sont conçu pour éviter qu’ils s’écartent et que l’assiette est excellente et les trous de vidange permettent d’évacuer l’eau en fonction de la tâche demandée.

Le StickGlideGym peut aussi bien se pratiquer aussi bien de manière ludique lors de promenade que de manière intensive pour travailler son potentiel physique. Il suffit d’un plan d’eau plat comme un lac, une piscine, la mer, un plan d’eau stable … Les produits conçus en rotomoulé possèdent une longévité importante. Le StickGlideGym reste une activité non violente qui fait fonctionner toutes les parties musculaires, bras, jambes, dos, abdos, ... Elle évite également le travail unilatéral qui occasionne souvent des blessures dorsales et/ou des tendinites. Les muscles profonds sont sollicités sans aucun traumatisme. En effet, chaque pratiquant, tout en exécutant des exercices proposés, doit travailler son équilibre. Les muscles profonds sont alors sollicités en même temps que les autres muscles. Le pratiquant utilise énormément de calories pour répondre à toutes ces « exigences ».

Isométrie, pliométrie, flexion,  extension, puissance, toutes les filières peuvent être utilisées …squat, fente, … PPG, des jeux sont également proposés, ….  C’est une activité conviviale, originale, agréable et amusante pour un travail optimum.

 

Formation

Historique / Technique / Pratique / Règlementation  -  Durée : 4 heures  -  Lieu : La Ciotat / Marseille / Cassis
Pré-requis : BPJEPS APT / BPJEPS ou CQP Kayak / BPJEPS Surf / BPJEPS AAN / BPJEPS AN (mention kayak DA & aviron DA) / BPJEPS plurivalent / BPJEPS APT UCC Kayak / DEJEPS et DESJEPS Kayak
Attestation de formation individuelle  -  Coût : 149 € HT  -  Recyclage : Tous les 5 ans 59 € HT

La participation à la formation donne droit à la première année de référencement.
Siret 51836476500025  -  Code APE : 8559 A  -  DIRECCTE 93 13 16058 13